Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 48.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1298 kcal
|
Fat: 51.95g | Prot: 65.96g | Carbs: 149.67g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Чай с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Овсяная. Lunch: Мёд, Макароны Отварные, Чай, Bonduelle Горошек, Bonduelle Кукуруза, Грецкие Орехи, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Арай Халяль Сардельки Лакомка, Bonduelle Кукуруза, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|