|
Ураааааа!!!! Наконец-то весы показывают цифры 56 кг)))) сегодня я вешу 56.8кг))))
Мотивация зашкаливает) 8 дней назад была 59 кг(((((
Плюс сегодня у меня будет разгрузочный день))))
Девочки, не сдавайтесь! Вперёд)
|
 Comments
А как вы разгрузочный день делаете? Что едите?
22 Jan 18 by member: stepashka89
|
Сегодня был разгрузочный день в питьевом режиме: смузи из фруктов до 2 часов дня, после лайтовые супы, бульоны. И вечером кефир (1%) модно добавить чуть чуть имбиря либо корицы.
Так же можно белковый день устроить. Любые легкие белки разделить на 5 приёмов.
22 Jan 18 by member: zhupar88
|
Супер а как так быстро 3кг?
23 Jan 18 by member: Амфетаминка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhupar88's Weight History
|