Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
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90.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2018:
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1863 kcal
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Fat: 68.98g | Prot: 110.25g | Carbs: 190.89g.
Breakfast: Mestemacher Eiweißbrot, Ei, Mohn Gemahlen, Maisstärke, Sommerbutter, Mager Topfen, Vanillezucker, Fein Kristall Zucker, Grieß, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Salz, Ei, Vollmilch, Milchkaffee. Lunch: Adzukibohnen, Suppenwürfel, Fix Einbrenn, Zwiebeln, Essig. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrust. Snacks/Other: Streusüße, Honig, Orangensaft, Butter, Rosinen, Haferflocken, Haferflocken, Orangen (mit Schale), Milchkaffee. more...
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steady weight
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gerhardhaindl's Weight History
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