Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
59.2 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1512 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 73.54g | Carbs: 138.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Компот из Сухофруктов, Хлеб, Капуста Тушеная, Семга Запеченная. Dinner: Белое Столовое Вино, 6 Соток Огурцы Маринованные, Карусель Судак Заливной, Hortex Брюссельская Капуста, Vитамин Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Snacks/Other: Сыр Эдам, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Пирожок с Капустой. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|