Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
72 kg
Lost so far: 48 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1158 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 66.43g | Carbs: 94.46g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Сливочный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Гречка Отварная, Арай Халяль Сардельки Лакомка. Dinner: Грецкие Орехи, Фасоль (Консервированная), Чай, Конина, Глобус Консервированный Горошек , Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Блины с Творогом. more...
|
|
983 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|