|
Mau tanya dong kakak kakak.. Aku tiap hari aktivitas padat, kadang jam 9 baru selesai ngajar. Setelah itu baru makan malem, trus sekitar jam 22 baru olah raga. Itu kalo jangka panjang baik nggak ya? soalnya kan jadi begadang terus. Selain itu, kalo olah raganya lumayan berat, sebaiknya seminggu nerapa kali ya?
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1025 kcal
|
Fat: 37.00g | Prot: 67.58g | Carbs: 109.53g.
Breakfast: Pepaya. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Donat Dilapisi Coklat, Kue Bolu, Tahu Bacem. Snacks/Other: Marshmallow, TPS Food Mie Kremezz. more...
|
|