|
Кто-то хоть раз делал сушку? Как именно и чем питались? Я тут подсчитала, что мне сушка за первые два дня обошлась как-то ну очень дорого. Какие продукты покупать богатые белком, чтобы было бюджетно?
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
997 kcal
|
Fat: 20.42g | Prot: 88.91g | Carbs: 118.27g.
Breakfast: Клуб Сыра Сыр Голландский 45%, Селянське Молоко 1,5%, Овсянка Запаренная, Яблоко, Варенье. Lunch: Мёд, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Селянське Молоко 1,5%. Dinner: President Творог 0,2%, Fit & Easy Микс Салатов FAMILY, Премия Тунец Кусочками Стерилизованый. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Премия Журавлина Перетерта З Цукром, Яблоко, Апельсин. more...
|
|
1293 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Сушка для спортсменов которые готовятся к соревнованиям, Она Вам не нужна ! :) Просто правильно кушайте !:)
24 Jan 18 by member: Mazafaka89
|
Mazafaka89, просто слышала многие пользуются сушкой, чтобы убрать лишний жир с определенных частей(хотя знаю, что сушиться всё тело), ну в общем хотелось бы ноги немного "подсушить".
24 Jan 18 by member: ireneykovenko
|
Поверьте, оно Вам не нужно ! Сушка и ПП для похудения это 2 огромные вещи ! :) И жир локально нигде не уходит :)
24 Jan 18 by member: Mazafaka89
|
При сушки сжигается именно жир, а не мышцы! И похудение очень быстрое! Я как раз на ней, главное контролировать ежедневные углеводы, не более 20 г в сутки
24 Jan 18 by member: konf-olga
|
konf-olga, как похудеете быстро, так и легко наберёте. Не страдайте ерундой. Срыв будет Вам обеспечен с таким кол-м углеводов, да и поход к врачу не за горами !
25 Jan 18 by member: Mazafaka89
|
Вы проф спортсмен?Нет.Вам на соревнования ехать?Нет.Так какого ражна вы ерундой страдаете? Сушка это не для худеющих,а для спортсменов.И здоровья она отбирает очень быстро и качественно,а главное на долго,почитайте блоги проф спортсменов,они пишут,что отныне таблетки и капельницы их друзья по жизни ибо здоровья нет напрочь.
25 Jan 18 by member: tanya_dushenko
|
Сушка нужна только спортсменам,перед соревами.Когда тело и так в идеальном состоянии,но нужно выгнать воду и подсушиться до крайности.
Белковая пища-круто,но не делайте из неё «сушку».Правильное питание с большим процентным (около 50%)содержанием белка вам поможет больше,чем так называемся «сушка»,после которой ваши кг попрут обратно,так как ваш организм не привык к таким издёвкам,а держаться на таком питании всю жизнь у вас не получится.
25 Jan 18 by member: magicmoments
|
Какая сушка?😂😂 вы о чём🙈 вы же не спортсмен и на соревнование по бодибилдингу не собираетесь сейчас 😀 девочки ну не говорите глупости🙈🙈
25 Jan 18 by member: ikarya
|
25 Jan 18 by member: anttonina1
|
Привет сушка, пока почки и детородная функция))
25 Jan 18 by member: Dari.S
|
|
ireneykovenko's Weight History
|