nirmala winda's Journal, 25 Jan 18

hoax karena lemak bukan di hitung dari banyaknya keringat keringat yg kluar efek dari suhu tubuh yg panas akibat aktifitas fisik sehingga otomatis tubuh melakukan penurunan suhu dg mengeluarkan keringat lemak tidak bisa di ukur apalagi di timbang mohon master2 yg lain menambahkan @hani_va @windhapalembang @Ryn99 @rockenrollmom @forid nurham dll😂😂😂 

@diyah masalahnya Ini Beneran nggobyosh Shay..Antara gerah Sama sesek nafas 😣😣😣 

Makingesrek wakakaaka 

ya iyalah gobyos,,, kayak manusia bebat pakai plastik,,, gmn pori2 kulit mau nafas😹 

Mak @shusan86 

pakai sauna duit kah? 

@diyahayurina Betul Kak, jadi yg berkurang itu cuma air dan elektrolit. Kalau ngurangi lemak, ya harus mengurangi intake kalori supaya dari dalam tubuh juga menggunakan cadangan energi (yg dimaksud jaringan lemak), dan juga dari jaringan otot (ini nih, kalay defisit kalorinya ektrim banget 😂😂) 

agar otot gk menurun maka asupan protein harus tercukupi kan. terus latihan beban😊 kakak tim kesehatan kah? paham bener cairan, elektrolit, jaringan lemak, serabut otot dll😂 

Hahaha jgn ditiru lari pake jas ujan, kecuali kalo emang beneran ujan...=))) 

@diyahayurina Sedang proses belajar Kak... 😁😁😁 @foridnurham Hahaha betul bang... 

aq jg suka pake buat jogging... emang gembrobyos...keringetnya.. #btw entahlah itu air keringat ato lemak... 

kak @forid nurham di tempat gym ku masih ada aja loh yg pakek jas hujan, cewek2 gt 2 org,,, aku mau kasih tau ntr di kira sok😂 PT nya jg cmn ketawa katanya kok masih ada aja yg percaya Ama gt an😂 @dwikyarief57 wah bisa kolaborasi nih dokter dan perawat 😎😎😎 

@umi khayyi itu cairan dan elektrolit ya,,, pasti dehidrasi kl kelamaan pakek jas hujan😀 

Bilangin aja.. Klo buat bikin tubuh lebih cepet panas dan sedikit mempercepat metabolisme ya silahkan d pakai.. Tp jangan Lama2.. Kardio 10 menit cukup.. Takutnya dehidrasi.. Klo aku gitu ngasih tau yg pake gituan.. Biar ga terlalu frontal..😁 

Baek2 dehidraasssi haha 

@watariwattari loh kakak muncul di sini, di grup anteng beut kak😂 kirain "sensor" hahaha, oke kak next kl ketemu mereka aku kasih info model begitu. kasihan aku liatnya 😅😅😅 

@diyah ngga cuma lagi nonton aja d grup.. Hahaha klo buat aku si efektif aku ngomong gt. Se engga nya dia ga pake pas wo.. Pake nya pas kardio doank slesai wo.. Dan cuma 10 menit.. 😁 

mau nanya nih kak..emang pake begituan bahaya ya? beberapa hari yang lalu di tempat saya banyak yg jogging pada pake begitu..emang fungsi sebenernya buat apa ya kak? trs itu beli dimana kak? ada g tutorialnya buat bikin sendiri aja pake kresek bekas belanja sayuran gitu 

@Diyah Ayu Rina S.. spt iyaa... 

@watariwattari dia pakainya dari datang sampai pulang 😂😂😂