nirmala winda's Journal, 25 Jan 18

@rockenrollmom beli di online bnyak. bahayanya sih lebih ke dehidrasi aja, ketika dehidrasi pasti tubuh mudah lelah dan pusing jg terus cmn mempercepat metabolisme biar tubuh cepet panas aja, gk lebih dari itu kl aku biar sedikit bantu metabolisme saat sebelum ngegym ya minuman andalan ku "jahe panas" kak😂😂😂 

@diyahayurina Hahaha siiaappp...!!! 

?? kalo mau fatburn kardio ajadek sampe heart rate di 120 an.. sampe keringetan..  

@diyah ayu rina..untung ya kakak kalian ini tidak sempat tergiur😂😂😂..btw si inces disini udah mulai menunjukkan tanda2 ke"PETRONAS"annya ya dy..😝😝 

waaahhh...mastah2 diet pada kumpul Di marih..😍😍😍😍😍 Makasih banyak yak penjelasannyah.. #cunSatuSatu😘#yangCowokDapetTigaKaliCun😘😘😘 ga sia2 Ncess ngap2an masup Ke plastik sampah, dan menurunkan kredibilitas Ncess 😣😣😣😣😣 seriusan engap loh...kagak Bisa napas inihh 😣😣😣😣😣😣😣, mana kreseknya kagak cukup, maksain masup, untung kagak pingsan *curhat* Dear mastah2, jangan bosen2 kasi inpoh nyang bener tentang diet sehat yak..Mbak..mas..Mpok..bang..Om..tante... perjuangan belom berakhir sodaraaahhh.. keep fight sebarin impoh bermanfaat buat pejuang2 diet Yang lain.. jangan kasih kendooooorrrrrrr 💪💪💪💪 #boikotDietDebus #NoBajuKresek bang @forid nurham, maap mastah, Tanya...nganu..Kalo olahraga pake jas ujannya yang ponco Boleh tak? Mayan hemat, Bisa Buat berdua.. #ehh  

inih tujuan nya mau bakar lemak ya...? bakar lemak di badan nunggu antrian lho... sehari2 badan prioritas bakar gula darah. kalo gula darah masih di atas 80, mau jungkir balik pake kresek juga lemak gak akan dibakar... 😂😂😂 

aku dari SMA emang udh di larang pakai jas hujan begono sama papa akoh kak😂😂😂 

@dwikyarief57 oke siap calon dokter muda😎 

baru tau si bisa bakar lemak, jadi inget aktor utama di film silver's lining yg ada jennifer lawrencenya tuh, aktornya jogging pkk kresek wkwk 

@khalfi Dan Itu bener2 kejadian di dunia nyatah.. Percayalaaahhhhh 😣😣 

salah kaprah😂😂😂 

iya dulu aku sempet mau pesen online jaket sauna tp katanya bs bkin dehidrasi yaudin gakjdi deh😆 

tolong ini jangan ditiru.. pakai baju sauna saat workout, justru memicu heatstroke karena sihu tubuh terlalu tinggi dan tidak bisa keluar.. apalagi pakai kresek macam gini.. sumpah aku ngakak onlen hoax say hoaaaxxx 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 

aku kalo joging pake jaket parasut. dan itu fungsinya menjaga suhu tubuh tetap stabil, mengingat jogingnya jam 5 subuh, suhu luar dan udara masih dingin. kalo siang or sore g rekomen.  

@windhapalembang dirimu "mengece" Ku shaayy 😭😭😭😭😭😭😭 Kan percobaan, tadi katanya Disuruh pake bginian...Keren juga kagak, keliatan semog juga kagak.. nyang Ada sesek napas 😣😣😣😣😣 

lah kenapa juga kamu tercetus ide mau coba beneran 😂😂😂 tapi dengan begini, semoga mata batin (eh?) mata hati teman2 yg diet debus dan minta hasil instan bisa terbuka yaa... supaya segera kembali ke jalan tongsamcong 

hati2 kena struk mendadak karna pori2 kurang udara.. aku mah ckup pake jaket aja.. kalo dah kegerahan dibuka.. 

Mak @rokenrollmom maksutnyah nyang ininyak mak??? Ncess Pernah pake iniihhhh.... 😎😎😎😎 

laacch neng @nirmala...jacket gini bukannya lg hitz yaaak dikalangan olahraganers...aku pun sempet tergiur pengen beli jaket ini...mayan kan bisa jg dijadiin jas ujan kalo pas naek ojek onlen yaaak... 

Mak @ami Ncess udah dari kapan hari bahas bginian 😎😎😎 Not recommended maaakk.. Apalagi kalo dimasupin Dari kepala kek bgini maakkk... Kagak cukup kreseknya... engaaaaaaaappp....😣😣😣😣😣