Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1450 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 123.50g | Carbs: 131.89g.
Breakfast: Maitokahvi, Sokeri, Ruthin Leipomo Karppisleipä, Flora Kulta, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Paprika (Punainen), Kevytmaito, Luomu Kaurahiutale, Merisuola, Vesi. Lunch: Ruthin Leipomo Karppisleipä, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Avokado, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, Valio Profeel Proteiinijuoma Minttukaakao. Dinner: Sportyfeel Protein Drink Chocolate. Snacks/Other: Skyr Veriappelsiini, Pirkka Suippopaprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Ruthin Leipomo Karppisleipä, Maitokahvi. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
lihaskunto - 50 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|