|
Девчонки, спасайте)) Кто на КБЖУ, какой процент углей едите? Приложение предлагает 50%, интернет 30%, кому верить?)))
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1661 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 83.11g | Carbs: 173.51g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Пятерочка Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Люля-Кебаб, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Красные Помидоры, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан, Фиги Меджул, Кофе, Вареное Яйцо, Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко Черника. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Я сейчас ем на 35-45 п процентов углей,30-40% жиров и 20-25% белков.
25 Jan 18 by member: veronika_bazhanova
|
Я тоже тут недавно... но прям конкретно подозреваю что углей мне программа насчитывает прям специально!!! Чтоб я тут сидела и не убегала... может конечно у меня такая подозрительность развитая чересчур....(
Но меня хрен поведёшь!
Поняла принцип!
Питаюсь!
Жду результатов!
Если не будет - буду пересматривать
25 Jan 18 by member: mystery15
|
Нужно учитывать вас рост/вес/возраст и активность 😉
27 Jan 18 by member: Zarochkaaa
|
27 Jan 18 by member: yapohudey
|
Умножай 1.5-2г углей на вес,и так же с белками,жиры 1г на вес)
27 Jan 18 by member: Anastasia:*
|
30 Jan 18 by member: ЭнБрусника
|
В норме для организма потреблять 4:1:1
А далее всё зависит от ваших целей
30 Jan 18 by member: Анастасия Корн
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|