Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
1402 kcal
|
Fat: 23.03g | Prot: 103.92g | Carbs: 195.38g.
Breakfast: Бон Пари Леденцы , Капуста Белокочанная, Good Food Миндаль Сушеный, Первым Делом Курага , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Классическая, Вино Красное Сухое, Помидоры, Помидоры Черри, Кабачок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кальмар Отварной. Dinner: Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Углече Поле Творог 1,8%, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Massage - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Stretching (yoga) - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Resting - 12 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|