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-4,8kg em 25 dias! sem LC,sem Jejum intermitente e sem exercícios pois estou com uma lesão no colo do fêmur! Dieta saudável e sem passar fome! 😍😍😍
Foco total 💪
View Diet Calendar, 26 January 2018:
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801 kcal
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Fat: 36.70g | Prot: 54.08g | Carbs: 67.62g.
Breakfast: Mamão, Ovo Mexido. Lunch: Zaffari Mix de Frutas Pote, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado. Dinner: Crepioca. Snacks/Other: La Violetera Castanhas do Pará, Maçã, Mamão Formosa. more...
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 Comments
Por aqui tá difícil, passa essa dieta pra gente.
26 Jan 18 by member: eliz figueiredo
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No início foi difícil! Me dava uma ansieda terrível! Agora ta super fácil pois estou habituada com a Dieta, eu não corto totalmente o carboidrato pois acho importante ingerir mas consumo com parcimônia. Cortei pão,qualquer tipo de embutido incluindo queijo,não tomo leite já pq não gosto nas colações como apenas frutas cortei qualque tipo de bolachina até mesmo a de água e sal,tomo café sem açúcar,zero álcool e nunca Jaco.
26 Jan 18 by member: Ivymarchi
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