Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
40.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
854 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 47.91g | Carbs: 75.91g.
Breakfast: Ülker Kepekli Grissini, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Simbat İç Ayçekirdeği, Lor Peyniri, Dost Süzme Peynir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Form Kepekli Light. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Altınkılıç Kefir, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çikolatalı Kek, Elma, Kuru Erik. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|