|
Pengen ngegym dan ikut program, tp jadwal kuliah + ngajar bakal padet. Susah nyari waktu selain malem banget buat wo 😕.
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
868 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 32.86g | Carbs: 93.45g.
Breakfast: Perkedel Jagung, Sayur Campuran. Dinner: Tahu Goreng, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Other: Tango Wafer Chocolate. more...
|
|
 Comments
bagus lho kak kalau mau ngegym malam, apalagi siangnya kakak juga aktif.
pulang gym glikogen abis, langsung makan karbo simple dan protein, trus istirahat, resep mudah utk bikin massa otot... 😂😂
29 Jan 18 by member: Browsersss
|
@septianelvin masalahnya aku ngajar sampe malem banget kak 😕 ada rekomendasi wo yg bisa di lakuin sendiri di rumah nggak?
29 Jan 18 by member: fitriacho1
|
utk wo sendiri di rumah kakak bisa cari yg cocok youtube dg search key 'home body workout' atau bisa juga dowload apps di hp.
29 Jan 18 by member: Browsersss
|
29 Jan 18 by member: fitriacho1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitriacho1's Weight History
|