Nozomi0_0's Journal, 30 Jan 18

2 и 3 прием приемы пищи: атлантический лосось в йогуртовом соусе на пару и огурец

---

1286 kcal

Fat: 45.49g | Prot: 159.54g | Carbs: 57.63g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Скрамбл, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сыр Маасдам. Lunch: Лосось, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лосось, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus, Самое лучший протеиновый коктейль, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Сыр Маасдам, Мандарины. more...

2208 kcal

Exercise: Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...