LadyVegan's Journal, 31 Jan 18

Как насчет вегетарианского обеда? Полноценный рацион по соотношению БЖУ: чечевица с цветной капустой и соевыми кубиками; салат из свеклы, сыра, горошка и чеснока с заправкой из греческого йогурта. Чеснок добавляю везде - меня просто на него прет )))

---

1528 kcal

Fat: 45.55g | Prot: 94.60g | Carbs: 192.39g.   Breakfast: Беллакт Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Чернослив, Молочный Гостинец Творог 4%, Сыр Колбасный, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Батон. Lunch: Салат со Свеклой, Горошком и Сыром на Йогурте, Чечевица с Соей и Цветной Капустой. Dinner: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Апельсин, Евроопт Груша Конференция. more...

1936 kcal

Exercise: Gym - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...