LadyVegan's Journal, 31 Jan 18

Сегодня идеальный день! Я не только вписалась в норму 1600 ккал, но и идеально вышла по % на БЖУ. Ничего специально не подсчитывала - просто звезды так совпали ) И это при том, что я съела 1 зефирку и 4 небольших печенья. Отсюда вывод - все полезно в меру!

---

1528 kcal

Fat: 45.55g | Prot: 94.60g | Carbs: 192.39g.   Breakfast: Беллакт Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Чернослив, Молочный Гостинец Творог 4%, Сыр Колбасный, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Батон. Lunch: Салат со Свеклой, Горошком и Сыром на Йогурте, Чечевица с Соей и Цветной Капустой. Dinner: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Апельсин, Евроопт Груша Конференция. more...

1936 kcal

Exercise: Gym - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...