Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
111 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
1762 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 114.42g | Carbs: 257.14g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Кофе с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мираторг Тушеное Мясо, Мистраль Гречка Отварная, Глобус Буженина Запечённая. Lunch: Greenfield Чай Черный, Глобус Сочник с Творогом, Куриные Грудки (Запеченые), Тушеные Овощи, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Greenfield Чай Черный, Ашан Сухарики-Гренки, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной, Тушеные Овощи, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Кефир с Огурцом и Укропом. more...
|
|
3462 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Hiking - 42 minutes, Resting - 9 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|