|
Arkadaşlar günlük 748 kalori yemek yemişim akşam yemeğide dahil bide gece süt içcem bana çok gibi geliyo arkadaşlar kalori yediğim ama çevremdeki kişiler çok az falan diyolar sizce
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
862 kcal
|
Fat: 30.41g | Prot: 40.00g | Carbs: 116.49g.
Breakfast: Namet Macar Salam, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Süzme Peynir, Dost Yarım Yağlı Süt, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kuru Hurma, Pişmiş Havuç. Dinner: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata. Snacks/Other: Çerezya Kuru Üzüm, Fındık, Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Hurma. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
01 Feb 18 by member: Bahar.06
|
Tabiki az,en azından bazal metabolizma kadar tüketmek lazım
01 Feb 18 by member: @bibisezer
|
@bibisezer metobolizmam yavaş aslında o yüzden az yiyorum küçüklüğümden beri yediklerimi hızlı eriten biri değilim
01 Feb 18 by member: acrnz1234
|
Günlük kalori ihtiyacın ne kadar onu hesaplamak lazım ondan sonra az demek mümkün. Genel geçer doğru erken 1800, kadın 1200 altına düşmemeli der 😉
01 Feb 18 by member: umut83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
acrnz1234's Weight History
|