poordory's Journal, 01 Feb 18

Кексики без вреда для фигуры(почти).
Осталось набрать чуть-чуть до 40 кг. Представляете, сегодня одноклассник подошёл и сказал: «Что ты всех пацанов расстраиваешь? Раньше была такая девочка красивая, а сейчас (резко хлопает в ладоши,изображая доску)»

---

1244 kcal

Fat: 39.97g | Prot: 61.45g | Carbs: 164.03g.   Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Овсяное Печенье (с Изюмом), Каша Пшенная на Молоке, Чай. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной , Японская Лапша Соба (Приготовленная), Рассольник, Говяжья Котлета на Пару, Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Икра, ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Овсяное Печенье (с Изюмом), Чай. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Творожная Запеканка с Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Щедрые Хлебец Ржаной, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Семенишна Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ikea Джем из Черники, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром. more...

1427 kcal

Exercise: Hiking - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Studying - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Showering - 10 minutes. more...