MXangel's Journal, 01 Feb 18

Houd je je voedingsdagboek op een manier bij? Mij helpt dat enorm om te zien wat ik eet, en wat sommige dingen betekenen soms. Heb net ook een kookworkshop gezond eten gevolgd. Ook heel leerrijk. 

Mijn hoofdmaaltijden zijn oké. Dus noteerde ik vooral men tussendoortjes en hoeveel ik gesport heb. Maar al mijn maaltijden niet. Noteren vind ik meestal ook frustrerend, omdat het meer niet goed gaat dan wel goed gaat. Als ik het snoepen zou kunnen laten, zou ik afvallen. Maar da’s net het moeilijke.  

Ik begrijp je volkomen. Toch is bij mij het enige dat werkt alles noteren. Ik weeg echt alles af en noteer het dan, want als ik dat niet doe heb ik al ondervonden dat ik dan een heel fout beeld heb van wat ik eet. Ik denk dan ook dat ik goed bezig ben, maar helaas, niets is minder waar