yapohudey's Journal, 02 Feb 18

Ооо был и у меня такой этап в жизни, я похудела за 3-4 месяца на 30 с чем-то кг, это была очень жесткая диета 

Год я с ней возилась, то оставляла, то опять начинала 

Добрый вечер, после родов мой вес был 87кг, пока была на гв кушать старалась по пп, ничего мучного, вес в течение 1,5 лет опустился до 74, кормить кроху перестала, пошла в тренажёрку, грудка, гречка, огурчики... Сбросила за 1 месяц до 68. Чудо радость и постепенно ходить в зал перестала. В течении полугода опять разъелась как поросёнок весила уже 76, мелкому уже три года было, то есть получается что почти все эти три года прожила без изменений. В поисках правильного пути наткнулась на книгу победа над весом доктора Ковалькова, книга о том как работает организм и что ему для этого нужно. Постепенно чтиво затянуло и это стало хорошим толчком на пути к пп. Вес опять начал уходить, добавила домашние упражнения, месяца за 4 похудела до 63. Держалась около 2 лет пока этим летом не сломала ногу, и тут Остапа понесло... Я в принципе не особо сладкоежка, но булки... это просто как наваждение какое-то для меня. В общем гипс сняли а я всё ем. Вот после новогодних праздников очнулась, нашла данное приложение и взялась опять за свой "букварь" помогающий осознавать что так жить нельзя:))) Стартовала с весом 68,5 от 25.01.18, сегодня уже 65,3. Хочу как раньше 58). Посмотрим получится ли. Устала уже от этих перепадов в весе, поэтому решила бороться с собой при помощи Fs, читаю ленту мотивируюсь, узнаю что-то новое. Всем достижения намеченных целей!!! 

Растяжка, кардио по любому должны быть это минимум, т.к тело худеет и его нужно приводить в порядок, кстати забыла написать делаю и в предыдущий раз когда худела делала обёртывания, баночный массаж очень прям помогает, больно конечно но результаты видны. 

без спорта за 3 месяца На 20 кг. овощи фрукты и мясо. весь рацион. 

я худею с 77 кг. с 01.11.17. Уже бельше 10 кг потеряла, хотя январь тот еще месяц для пп питания 

Я до беременности была 63 кг, но это при моем росте много (158 см или 156 даже))) но все же жила с таким весом спокойно и всю собиралась худеть))) потом после родов и при гв я набрала вес и самый мой большой вес был 76 (!)кг, К весне прошлого года уже реально осознала, что так жить больше нельзя, в зеркало на себя не могла смотреть... решила что всякие диеты - это не моё, от них вес уходит, а потом вновь возвращается... поэтому потихоньку начала переходить на ПП, лето у меня прошло просто отлично, потому что кроме нормального питания я ещё много гуляла с ребёнком, каждый день проходили как минимум 10000 шагов, так что вес стабильно уходил по 800 но или 1 кг в неделю и в итоге я достигла первой цели своей в 63 кг(вес до беременности) примерно к сентябрю 2017 года (начинала реально худеть с июня 2017 года и с веса 72 кг) Затем вес стоял и примерно был 62-63 кг. Потом к ноябрю (к своему др ещё немного похудела и стала 61) а потом начались новогодним праздники и понеслась душа в рай, так как я жидкая сладкоежка.... 

Короче на сегодняшний день я снова наела кг... и сейчас вешу почти 64))) начинаю снова худеть и придерживаться принципов ПП. В моем случае главное ограничить сладости))) 

Ой, не жидкая, а жуткая сладкоешка🙈 

Девочки спасибо за ваши истории, а то мне иногда кажется, что мое теперешнее тело- это навсегда 😢 Я и не помню какого быть стройной и изящной. 

Доброго дня) худею со 101.5, можете посмотреть дневник, так как я тут с самого начала своего пути 

всем Привет. худею со 106 кг ни когда худой не была😁сейчас уже 79.8 минус 26 кг  

Ананенкова- обалдеть результат, 2 разных человека. А когда начали свой путь? 

худела на 20 килограмм за 4 месяца. Дело было сразу после полостной операции. считала калории, взвешивала все, не ела сладкое, жирное, мучное. выходило на 1200-1300 калорий. три года прошло, потерянные килограммы не вернулись 

Худею со 100 кг. Сейчас вес 79.6 Похудела за 4 месяца (2 из них диета Дюкана, 2 - пп). Сейчас на пп и веду тут дневник ☺ 

Летом придерживаясь питания для кормящих мам, похудела с 86 до 66, за 4 месяца, потом за полгода набрала всего 2,5кг и то после новогодних праздников 

Похудела с 75 до 54) (Но после нг набрала и сейчас надо вернуться) Короче люди начали замечать уже на весе 60, вся одежда стала невероятно огромная и даже xs казался невероятно большим размером Что я делала ? Ничего. Только начала больше двигаться ( минимум 10 км в день), есть больше белка и интуитивно понимать реально ли хочется есть или это психологий голод. 

С 4 сентября, продолжаю дальше) спасибо) 

Я худею с 75,5 кг с 21.01.18, пока только 1,5 кг сбросила Пп и спорт 4-5 раз в неделю Читаю комментарии, все так круто сбрасывают за короткие сроки...как и что я делаю не так? 

Ana Kek, так вы только начали худеть! И почти за две недели потерять 1,5 кг это нормально! Продолжайте в том же духе и будет вам счастье!!😊 за 4 недели- то есть за месяц потеряете около 3 кг или даже больше и это здорово! Потому что правильно терять вес медленно, но верно, тогда он и не вернётся к вам после похудения))) а какой у вас рост?