|
ini yang kumakan selama 3 days diet miletary 1200kkal -1500kkal. Dan 4hari libur nya aku pakai batas di 1800kkal(sesuai saran fat secret)
View Diet Calendar, 02 February 2018:
|
1074 kcal
|
Fat: 38.66g | Prot: 75.57g | Carbs: 107.83g.
Breakfast: Daging Sapi Panggang, Teh Hijau, Roma Biskuit Kelapa. Lunch: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Mentimun (Kupas), Kecambah, Telur Dadar, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Dinner: Ikan Patin. Snacks/Other: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick, Sunpride Banana, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Blewah Melon, Kue Nastar, Es Krim Vanila Ringan. more...
|
|
 Comments
turun berapa tuh diet militarynya?
01 Feb 18 by member: fgktin95
|
2.2kg ...padahal ya kalau mau maksimal harus olahraga @fgktin95.
banyak excuse emang saya kalau exercise😂😂😂
01 Feb 18 by member: LedyPutri
|
baru mulai diet atau apa?
01 Feb 18 by member: fgktin95
|
Iya ini baru mulai week 1dietnya.
sering diet tapi naik lagi, dan biasa dibantu obat diet..skrg udh kena penyakit macem macem jadinya harus diet alami. @fgktin95
01 Feb 18 by member: LedyPutri
|
emang kena pykit apa aja selama diet?
01 Feb 18 by member: fgktin95
|
smangatt ya.. pelan pelan aja sambil jaga kondisi ,😊😊
02 Feb 18 by member: dianjodang
|
ini kalo di total satu hari sampe kah 1200 kalori?
02 Feb 18 by member: karikyu
|
@karikyu aku masukin ke aplikasi ini sih ada yg kurang dri 1200..ada yg kelebihan...tapi Alhamdulillah bisa turun juga. cuma setelah 3hari pun aku tetep jaga sesuai nerat badan dan tinggi badanku ga boleh lebih dr 1800kkal/day.
02 Feb 18 by member: LedyPutri
|
@dianjodang iya semoga ya...angot angotan mood nya.aamiin..makasih
02 Feb 18 by member: LedyPutri
|
@fkgtin95 lebih ke sakit area dada. mungkin karena obese jg skrg. and trakhir check up fatty liver.
jadi sebernarnya kurasa penyakit ini udh ada..hanya pada saat udah ga kuat lagi dengan semua racun yang kumakan..dari obat diet ini itu...jadinya muncul lgsg neh penyakit...😫
02 Feb 18 by member: LedyPutri
|
saya diet ini turun 2,5 kg
02 Feb 18 by member: Muhammad Anton
|
trs coba lg turun 1kg gara gara menunya di modif. tp sering lemes apalagi hri ke tiga
02 Feb 18 by member: Muhammad Anton
|
terlalu ekstrip,gak bagus,,diet bikin enjoy aja mb
02 Feb 18 by member: riza6954
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LedyPutri's Weight History
|