@omforid @nengdiyah kpn boddy fat mamak 15% 😂😂
03 Feb 18 by member: shusan86
|
salam sehat luar biasa...
makin hari makin bagus dan banyak ilmu yang di dapat dari diskusi n pengalaman pribadi para pejuang sehat di komunitas FS ini...
thanks bingittt buat mbak" n bro" semua yang telah bersedia berbagi ilmu dan pengalaman serta pengetahuannya ...
pengalaman adalah guru yang terbaik buat kita....
gak perlu ngelakuin yang extreme
cukup defisit kalori dari tdee aja pasti bisa turun BB...
masalah cepat atau lambat setiap orang punya pengalaman dietnya masing masing
03 Feb 18 by member: dwiriyanto
|
maksudku bukan makan2 an yang semestinya gitu say, kalo makan yg clean aku bner2 biasa aja sudah.. tp kalo kemasukan yang kaya pizza atau makanan yg berlemak2 gtu yg bikin feeling guilty 😂 contoh abis kalap makan mie ayam semangkuk sama kerupuk pangsitnya, pasti deh abis makan lgsg nyalahin makanan 😂😂 skrg sdg membiasakan makan yg real food katanya 😀😀
03 Feb 18 by member: Anindarn
|
Makasih ya kak jwabannya.. soalnya smpe skrg masi bingung tntang pnjelasan lbih efektif mana olhraga sbelum mkan atau sesudah. Krn pas cari di google pnjelsannya simpang siur kak. Jdi aku coba tanya ke yg pengalaman lngsung kya kk cntohnya😁salam kenal dan salam sehat kak nirmala
03 Feb 18 by member: Idadwi
|
dan berkat join fs dan sering baca diskusi teman2 yg sudah duluan disini saya jadi tambah ngerti dan nggak ngejar target untuk kurus, tapi kehilangan segala nutrisi dan body shape 😁
sekarang mah #pokokeyaQin dan #sayNOtodietdebus 😁
03 Feb 18 by member: Anindarn
|
@dhea789 ya Pasti tumbang..badannya ga Dapet nutrisi..Belom lagi lambungnya..
aq pernah 2mggu opname gegara lambung..😑😑😑
makannya semua pada cerewet tentang #crashdiet #dietDebus
lbh byk ruginya Dari pada untungnya..
niatin diet pgn sehat..jangan ditarget2 Yg g masuk akal..nikmatin Aja prosesnya..
ga gampang emang, Yg penting jangan Kasi kendooooorrrrrrr sama #pokokeyaQin😎
cemumuuuutttt 😘😘😘
03 Feb 18 by member: nirmala winda
|
@fira lu @fgktin95 Berani Makan, Berani tanggung jawab..
hayuk geraaakkkk...
jangan Kasi kendooooorrrrrrr 💪💪💪
03 Feb 18 by member: nirmala winda
|
mak @shusan86 #kleponMengalihkanDuniaku
03 Feb 18 by member: nirmala winda
|
@tika345 akopooon..😂
Sekarang mendingan..tp Klo Pas Kumat ya Kumat 😅
03 Feb 18 by member: nirmala winda
|
@shusan86 ketika mamak berhenti nyamil klepon setiap hari😙
03 Feb 18 by member: Diyah Ayu Rina S
|
@dwiriyanto jangan kasih kendooooorrrrrrr 💪💪💪
#sayNoToDietDebus
#pokokeyaQin😎
03 Feb 18 by member: nirmala winda
|
@Anindarn Amaaannn...Mumpung Masih bisa makan.. hajaaaaarrrrrr 😎😎
Jgn lupa cek kalori harian..
lebih2 dikit masih dimaafkan laahhh..sekali2 Lebih banyak jg Aman 😂😂
03 Feb 18 by member: nirmala winda
|
@idadwi sama2 darl...
yuk ah, bareng2 dietnya..Biar Makin semangat
pokoke jangan kasih kendooooorrrrrrr shaaayyyyy..
#pokokeyaQin😎
03 Feb 18 by member: nirmala winda
|
Belum sampe segitunya sih, cuma sering berasa di bully aja kalo di tempat umum coz big size biasanya makan tempat/porsi n selalu jd tersangka utama bikin ban motor or mobil kempes.. nyari baju jadi susyah n ketergantungan k tukang jahit..
03 Feb 18 by member: lisa leley
|
ncesss @nirmalawinda mastah@diyah adoooh klepon berad ngetsss nolaknyeeee
1bulan 4x amanyaaaakk
eeehhhh 😂😂😂
03 Feb 18 by member: shusan86
|
emang endes bgt loh Mak @shusan86 😙😙😙
aku mau beli sate embik lagi nih Mak,,, nimbun lemak akunya 😂🙊
03 Feb 18 by member: Diyah Ayu Rina S
|
@lisa leley masalah bullying emang Parah sih Shay..
its ok..I know what you feel *hug you tight*😘😘😘
Jgn ngrasa rendah diri ya Shay, Tetep semangat..
ubah mindset dari : Aku diet krn sering Di bully jadi aq diet biar sehat karna gemuk rentan berbagai macam penyakit..
Dr dirimu sendiri dulu, karna kan ini hidupmu, yg Jadi peran utama dihidupmu ya kamu..Yang lainnya hempaskan sajaahhh...
So, tutup telinga ajah sama manusia2 Tukang bully..
yuk sama2 diet, Biar sama2 sehat..
keep spirit..keep positive..
😘😘😘😘
jangan kasih kendooooorrrrrrr 💪
#pokokeYaQin😎
03 Feb 18 by member: nirmala winda
|
mak @shusan86 hajaaaaarrrrrr maakkk...
tiap hari juga hayuk..😍😍
@diyah ora doyan..ambune koyok wedhus😎
03 Feb 18 by member: nirmala winda
|
I was a bulimic n it was really really miserable, i used to hate myself n my life
and don't forget about one more ed, 'orthorexia' which is an obsession of eating food that one considered healthy,
this eating disorder usually common among newbie dieters
03 Feb 18 by member: svarikusuma
|
03 Feb 18 by member: rokenrollmom
|