Douci's Journal, 03 Feb 18

Pour ne pas craquer, méthode infaillible...  

Ne pas en acheter et/ou ne pas en avoir à la maison, dans la voiture, au bureau... Bisous 

Café cafe cafe 😁 

Oui tout à fait 😉😘 

Je ne bois jamais de café 😂 et je ne vais pas prendre à la place chocolat chocolat chocolat 😆😘 

Si tu arrives à te sevrer du sucre tu n'auras plus du tout envie de ça ;) 

Oui sauf qu'actuellement je préfère prendre un bonbon plutôt qu'une pâtisserie riche en sucres et calories  

Il sera difficile de me sevrer totalement du sucre car je fais de hypoglycémie parfois donc mon corps a besoin d'une dose sucrée par moment mais raisonnable bien entendu 😘 

Il faut y aller doucement 😉 

Oui tout à fait Benfufu 😘 

Si tu n'es pas diabétique, tu ne feras pas d'hypo si tu te sèvre du sucre ..., moi je dis ça je dis rien ;) 

Essaie peut être les tic-tac ou les bonbons ricola plutôt , j’en ai toujours dans mon sac en cas d’hypo , j’ai du y recourir 2 fois en 3 semaines... on a pas très envie de prendre plus de 2 tic-tac à la fois , avec mes 4 prises alimentaires , j’essaie d’équilibrer mes macros pour éviter les fringales... 

le mieux reste les bonbon 0 calorie comme le chewing gomme 

une dizaine d amandes avec un ou deux abricots secs ou des raisins secs dix maxi  

Moi un thé sans sucre chaud ou froid. ou sinon il faut que trouve une occupation 😁 

Thé ou tisane réglisse menthe "grand sud" elle a un goût bien sucré. Des amandes. Un peu hors sujet : pour l apero des bâtonnets de légumes.  

Bonjour et un grand merci à tous pour vos précieux conseils 😚 

le chewing gomme fait gonfler le ventre non ? Moi c eau eau eau 😉 

boire de l'eau est un excellent réflexe car tres souvent nous confondons faim avec soif ! les 3/4 de la population ne boit pas assez et est déshydratée! en perte de poids il est conseiller de boire au minimum 2 l d'eau par jour voire 3 si on pratique une activité physique! 

Assez d’accord avec anjecovir : tu ne devrais pas faire d’hypo hors diabète Et le sucre sucre ( bonbon ect...) est a limiter ... surtout hors des repas ( en fin de repas, le sucre fait moins monter la glycémie ).... essayer de se déshabituer petit à petit du goût du sucré, c’est pas mal ...