|
Вчера получился зажор, кто-то ласково его называет читмилом, но у меня это зажор, после 2500ккал,я перестала записывать, а после этого ещё 90гр линдт с мятой, три мини круассана 7days, а ещё тарелка супа(индюшка, кабачок, рокколи, морковь, лук) с горстью отрубей. Никакого бассейна (свекр заболел) и не было тренировки с джил, потому что я уснула пока укладывала дочь. И вот утром весы радуют меня отвесом. А я выспавшаяся(почти, после часу ночи дочь толком не дала поспать). Отдохнувшая. Пойду с братом обновлять ему гардероб)))
|
90.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2018:
|
1695 kcal
|
Fat: 69.29g | Prot: 99.28g | Carbs: 168.91g.
Breakfast: Магнит Банан, Lindt Горький Шоколад с Мятой. Lunch: Ашан Сухарики-Гренки, Грудка Индейки, Лук, Морковь, Брокколи, Кабачок. Dinner: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Звездный Сухари Ванильные, Мандарин, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Пятерочка Сыр Российский (Красная Цена), Яйцо. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|