Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
|
50.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1389 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 138.71g | Carbs: 131.84g.
Breakfast: Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Мандарина, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Ярмарка Ячневая Крупа, Bombbar Джем Малина, Магнит Хурма, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Диетическая Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи. Dinner: Bombbar Джем Малина, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Excess Free Коровка на Диете, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|