Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1153 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 89.89g | Carbs: 98.05g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Бон Пари Леденцы , Вареное Яйцо, Метро Арахис Сушеный, Окей Финики Сушеные с Косточкой, ARO Инжир Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: 0 Калорий Птичье Молоко, Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%, Сельдерей, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Помидоры, Помидоры Черри. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 3 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|