Douglas Lazaro Moreira's Journal, 05 Feb 18

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20 kg a menos... início 08/01... hoje 05/02 pesagem semanal.... uhuuuuuuu #vivalowcarb

145 kg Lost so far: 17 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 February 2018:

2246 kcal

Fat: 139.78g | Prot: 195.30g | Carbs: 44.91g. Breakfast: leite em pó desnatado, Óleo de Coco Extra Virgem, cacau em pó, Manteiga sem Sal, café solúvel, canela. Lunch: Alface, Carne de Porco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Torresmo. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Amêndoa Torrada e Salgada, Castanha do pará, Uva passa, Amendoin, Castanha de Caju. more...

Losing 3.0 kg a Week

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Comments

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05 Feb 18 by member: thaislene

Parabéns!

05 Feb 18 by member: Crisemdieta

caraca, vc perdeu 20kg em 1 mês? que massa!

05 Feb 18 by member: Alê Vida Nova

Sério?? Em um mês??

05 Feb 18 by member: Ju_Juni

heheheheheheh Sim Ju.... olha que dei até umas jacadas nos domingos..... mas assim me alimento muito bem nos demais dias.. bebo pelo menos 3 litros de água todos os dias e mantenho meus carbos muuuuuuito proximo de 50 g/dia... vamos q vamos gente...

05 Feb 18 by member: Douglas Lazaro Moreira

...outra coisa... minha esposa me ajuda muito e faz comigo tb!!!!!! Meu amor é tudo!!!

05 Feb 18 by member: Douglas Lazaro Moreira

parabéns!! incrível!👏👏🙏

05 Feb 18 by member: Laisfb

Obrigado Laisfb!!!!

05 Feb 18 by member: Douglas Lazaro Moreira

Parabéns!!!! Preciso me espelhar em você, pois eu estou desmotivada... Preciso dessa determinação que você tem...

05 Feb 18 by member: NataliaConte

Vc esta tomando wheyprote i

05 Feb 18 by member: bransildes neto

Como voce faz pra conseguir seus carbos a 50 MG por dia? Entrei aqui hoje e ja encontrei voce como inspiração

05 Feb 18 by member: amarzola

vinte quilos em 1 mês ?

05 Feb 18 by member: julianappb29

posso comer repolho ? a vontade

05 Feb 18 by member: wagneroliveira2018

Vc fez algum exercício também

05 Feb 18 by member: RaffaellaSantos

Parabéns! Que exemplo!!!!

05 Feb 18 by member: fernandalugo

meo deus! em um mês só emagreci 3kls 😓

05 Feb 18 by member: elismartins

Parabéns. Ano passado um companheiro aqui do fatsecret perdeu 50 Kg em 6 meses. É possivel, sim.

05 Feb 18 by member: WRSA_Willian

Gente, pera lá, o cara pesava 170kg. Tem gente aí de 60kg querendo fazer a mesma comparação...

05 Feb 18 by member: brunohawks25

Parabéns👏👏👏👏

05 Feb 18 by member: rosepinto.2017

parabéns!

05 Feb 18 by member: Lys Black

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