Meu almoço dos útimos dias, assim como o da foto, não tem sido essencialmente Low Carb. Mas são de fato, comida de verdade. Meu peso tem se mantido estável e caindo lentamente. Já atingi meu objetivo inicial e agora quero trabalhar no shape. Muito feliz e com liberdade pra comer o quanto quiser, e escapar de vez em quando. 🙃
|
83.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
2141 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|