Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
100.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
2313 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 211.31g | Carbs: 249.12g.
Breakfast: Молком Молоко 1,5%, Кофе (Эспрессо), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Borges Макароны Penne Rigate. Lunch: Бедро Индейки с Гречкой в Горшке, Петрушка, Kuc Брынза Легкая, Пекинская Капуста, Iberica Маслины без Косточки Mini, Огурец (без Кожуры), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры. Dinner: Grovo Яичный Белок, Iberica Маслины без Косточки Mini, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Kuc Брынза Легкая, Пекинская Капуста, Петрушка. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Дары Памира Джем из Топинамбура, Пп Чизкейк с Толокном, Пятерочка Яблоко Голден, Молком Греческий Йогурт, Молком Творог Обезжиренный 0%, Молком Молоко 1,5%, Siberian Health Протеин. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|