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Se você é gordo ou se você é magro e quer mudar isso só depende de você não se sinta triste pelas críticas negativas,quando você conseguir os que te criticaram tanto não vão ter oque falar e podem acabar pedindo dicas.
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100 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2018:
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2510 kcal
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Fat: 93.15g | Prot: 117.13g | Carbs: 304.71g.
Breakfast: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Café com Açúcar. Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Purê de Batatas (com Leite Integral), Ovo Estrelado, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sopa de Legumes, Arroz Carreteiro. Snacks/Other: Centrum Polivitamínico, Café com Açúcar, Betânia Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Banana Prata, Pão Francês. more...
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Losing 7 kg a Week
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