View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1275 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 52.18g | Carbs: 164.17g.
Breakfast: Мясной Союз Говядина Тушенная Высший Сорт, Виталад Мюсли Прессованые, Батончик Виталад, Чай с Сахаром, Лимонный Кекс. Lunch: Poltino Замороженные Овощи, Золотой Изюм (без Косточек), Активиа Натуральный Биойогурт, Морковь, Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Золотой Изюм (без Косточек), Активиа Натуральный Биойогурт, Морковь. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
Comments
08 Feb 18 by member: Mar1816
|
08 Feb 18 by member: stepashka89
|
Сочно 😻
Присоединяюсь к просьбе рецепта )
08 Feb 18 by member: Thistleclette
|
И мне интересно))),можно рецепт
08 Feb 18 by member: alena_ladanskaya
|
08 Feb 18 by member: fidusay
|
08 Feb 18 by member: oxana_2208
|
Рецепт кекса
150 гр муки (50/50 овсянной и рисовой)
2 яйца
200 гр кефира обезжиренного
Сухофрукты (Любые, у меея курага и цукаты нарезанные кубиками) 90 гр
1/2 сок среднего лимона
1 ст.л Лимонная цедра на терке
Сахар или подсластитель (у меня мед цветочный) 1ст.л
1.5 ч.л разрыхлителя
Все ингридиенты смешиваем, выливаем в форму смазанную любым маслом (я смазывала оливковым)
Выпекаем в духовке 35-40 мин при 190 градусах
Я выпекала в мультиварке на режмме выпечка 40 мин поэтому он у меня сочнее получился а должен в идеале прям как кекс сухой пропечься
14 Feb 18 by member: Olgafatslim
|
Смазала кекс 1 ст л меда для пропитки и посыпка перемолотые цуквты и кокосовая стружка...😉худеем сладко)))
14 Feb 18 by member: Olgafatslim
|
А рисовую муку какого производителя берёте?
14 Feb 18 by member: stepashka89
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgafatslim's Weight History
|