Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
71 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 34.74g | Prot: 99.58g | Carbs: 195.11g.
Breakfast: Білоцерківський Сыр Сливочный Филадельфия Украинская, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные. Lunch: Морковь, Корень Сельдерея, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Филе Индейки, Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Козуб Мука Цельнозерновая, Кукурузный Крахмал, Вареное Яйцо, Latter Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Курага, Изюм, Чернослив, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ornitopter26's Weight History
|