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Depois de 15 dias fazendo reeducação alimentar reduzir 1,400 kg do meu peso.
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72.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2018:
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973 kcal
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Fat: 21.58g | Prot: 55.73g | Carbs: 114.15g.
Breakfast: Café (em Pó Instantâneo), Uvas-Passas (sem Sementes), Maçãs Gala. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum. Dinner: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Zinho Pão de Alho com Catupiry, Brahma Extra Lager. Snacks/Other: Café Brasileiro Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Mabel Grano com Farelo de Trigo Rosquinha Sabor Leite, Tâmara. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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veruska vaz's Weight History
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