Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
73.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
605 kcal
|
Fat: 27.71g | Prot: 29.46g | Carbs: 64.55g.
Breakfast: بقسماط, التمر. Lunch: زيت الزيتون المركز, الملفوف الأحمر, صدر دجاج. Dinner: جبنة قريش (حلوم), خبز, سلطة الملفوف أو سلطة الكرنب ( كول سلو ) مع الصوص, فول مدمس, زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samar.alserr's Weight History
|