LizaVerhovnaj's Journal, 13 Feb 18

У меня та же история ( 

у меня уходит сразу в первый же день месячных, заливает только до - когда как, иногда за неделю уже начинает, последний раз на пп и с питьевым режимом был только несильный отёк за день до.  

Сейчас тоже страдаю. В прошлом месяце через неделю после КД вес резко упал. 

Все индивидуально: обычно в течение недели до и после не измеряюсь. Сейчас, когда мое питание неизменно и без срывов и я пью очень (!) много воды - практически не отекаю, кстати. Вода творит чудеса. Тоже самое относится к высыпаниям перед КД 

ладно ,ждём чудес )вдруг скину 1 кг после кд 

вот я тоже с водой заметила, что лучше. Сабина, сколько пьёте? 

nataliia.v.smirnova, пью где-то 2-3 литра: зависит от того, есть ли тренировка в этот день и сколько кофе я себе позволила, так как я требую от себя компенсирования за это))))))) 

с вашим весом действительно много)) после кофе лишний стаканчик накидываете? 

nataliia.v.smirnova, ага, я просто много пью его: в среднем, 3 кружки в день (исключительно черный, без примесей), а это же норм так сушит) Но вот прям очень круто сейчас работает, у меня раньше мешки под глазами сильно отекали: папа прям указывал на это и говорил, что это показатель проблем с почками- начала пить и лицо снова нормальное) А так формат у меня, в среднем такой, с утра стакан за полчаса до завтрака, завтрак+кофе, приехала на работу - стакан воды, второй завтрак+кофе, потом опять 1-2 стакана воды до обеда, после обеда 1-2 стакана воды до ужина в 17-18.00, приезжаю домой в районе 20.00 пью кофе и ем банан перед тренировкой и на тренировке 0,5 выпиваю, могу и литр, в зависимости от тяжести  

и еще после ужина пью))) в общем, много я стараюсь. Раньше могла вообще не пить воду, ни капелюшечки за день) 

мне мама говорила, что мешки под глазами от проблем с почками, а бабушка называла водохлёбом, когда я маленькая пила больше воды, чем им казалось правильным) а в 28 вдруг оказалось, что отёки не от того, что я много пью, а от того, что я НЕ пью 

nataliia.v.smirnova, да-да, причем речь именно не о синяках, а вот пухляшах ниже)