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Alguém faz low carb? Estou fazendo é já perdi 12kg
View Diet Calendar, 13 February 2018:
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1083 kcal
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Fat: 76.80g | Prot: 84.43g | Carbs: 16.10g.
Breakfast: Ovo Frito, Água, Café (Infusão). Lunch: Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tirolez Catupiry, Repolho-Roxo, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dinner: Jussara Creme de Leite, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cacau em Pó, Tal e Qual Adoçante , Brasil Kirin Itubaína Zero, Sadia Salamitos. Snacks/Other: Água, Abacate. more...
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 Comments
estou fazendo.. comecei tem 15 dias, perdi 6 quilos... mas aí tinha o carnaval no meio do meu caminho... 😔
13 Feb 18 by member: fernandaadm
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Nossa, o que vc comeu pra emagrecer tantoo?
13 Feb 18 by member: dieniferalf
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Acho que estava inchada... Mta retenção de liquido.
Mas estou totalmente low carb, café sem açúcar, mto ovo e adepta a salada de pote... Preciso eliminar mais 12kg 🙏
13 Feb 18 by member: fernandaadm
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13 Feb 18 by member: suriancampos
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como vc lida com a porção de salada? tô ainda tentando entender como manter só 20g de carboidrato líquido. Hoje consegui mas sem comer nada de salada.
13 Feb 18 by member: Jackie Gedes
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Salada folhas verdes eu como o quanto eu tenho vontade são fontes de vitaminas e dão saciedade. Eu faço até 20 carb por dia
13 Feb 18 by member: suriancampos
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Estou fazendo jejum intermitente, então não tomo café da manhã, somente cafe e chá Verde sem açúcar e muita agua....
No almoço, salada coloco bastante alface roxa e verde, tomate e pepino SEM sementes, pouco brócolis (pq tem carb), couve flor, azeitonas, frango ou ovos ou outra carne, 2 colheres de azeite... Faço um big prato na hora do almoço.
Lanche, vou de coco ou panini (1 ovo, 1 colher de chá de fermento, e algum recheio - queijo ou tomate com azeitona ou bacon)
Jantar, 1 copo pequeno de kefir ou Panini novamente... Fico sempre nos 20 carb líquidos...
13 Feb 18 by member: fernandaadm
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13 Feb 18 by member: cristienefaustino
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faço também! Em um mês eliminei 11,6kg
13 Feb 18 by member: jnfr_olica
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Estou fazendo há 1 mês e perdi 10 kg. Dieta low carb e muita malhação
13 Feb 18 by member: JoyceSignorelli
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eu faço já tem 1 ano e 4 meses perdi 20 kg em 8 meses e estou estabilizada no peso não estou conseguindo perder mais 🤔
13 Feb 18 by member: magaaparecida
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Faço há seis meses e emagreci 10 kg. Não fiz atividade física até agora
13 Feb 18 by member: Jina Soares
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Maluverdi158's Weight History
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