Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
59.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1547 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 107.21g | Carbs: 127.51g.
Breakfast: Сахар, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Movenpick Мороженое Сливочное Клубничное с Клубникой, Campina Сливки Порционные, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Кокосовая Стружка, Ашан Сыр Диетический 20%, Свитлогорье Сыр Полесский 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%, Соленые Огурцы с Укропом, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit, Савушкин Продукт Напиток Кисломолочный "Старый Рецепт", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Болгарский Перец, Сладкий Красный Перец, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Красная Цена Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Берёзка Сыр Полесский, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 38 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|