|
mungkin sudah cukup jelas . kalopun ada yg naik 1 kg dalam seminggu itu bukan otot kemungkinan lemak atau emang jalan pintas pake prohormon/roid . moral dari cerita ini sayangilah organ tubuh anda . koncinya sabar .
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
2310 kcal
|
Fat: 111.17g | Prot: 194.68g | Carbs: 120.56g.
Breakfast: Ronnie Coleman King Whey, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Manggis, Rebo Kuaci, Manggis. more...
|
|
 Comments
nah ini, biar terbuka hatinya kalo bikin otot itu susah..jadi sayang bgt kalo harus dibakar sia2 gara2 diet debus...
14 Feb 18 by member: forid nurham
|
14 Feb 18 by member: watariwattari
|
@forid sbenernya pinter2 nyetin kalori ajah sih bro ga jauh kaya nyeting motor 😁
@watari kasih beras bro 😅
14 Feb 18 by member: M.Robbi
|
dan benar2 sangat di sayangkan yg memangkas kalori berlebihan .karena kalo diet dalam dunia fitnes itu gmna caranya ngubah lemak jadi otot .bukan ngubah otot sama ego 😁
14 Feb 18 by member: M.Robbi
|
yup makin kencang motor makin banyak bahan bakar yg dipake...
14 Feb 18 by member: forid nurham
|
Whahaha besok gw kirimin beras deh. Beras bulog ya.. Hahaha
14 Feb 18 by member: watariwattari
|
14 Feb 18 by member: Harris.Harris
|
@haris biar makin pada semangat nih yg ngebangun otot yg penting konsisten dengan program nya , cycle bulking-cuting itu perlu .yg penting sering2 ajah nipu otot dengan main berat/ringan dengan reps yg sesuai biar otot ga jenuh 😁
14 Feb 18 by member: M.Robbi
|
hmmmmmm coba di tempat gym di daerah ku kasi info kayak gini wihhhhhh luar biasa
15 Feb 18 by member: nismadarwis
|
@nismadarwis sok di bagi ilmunya sama temen gym nya sharing2 ,intinya jangan menggurui karena terkadang seseorang lebih senang berbicara yg realistis 😊
15 Feb 18 by member: M.Robbi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|