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Ainda não cortei os carboidratos como deveria, mas em 1 dia e meio já se foram 1.4kg.
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84.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2018:
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1288 kcal
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Fat: 46.29g | Prot: 64.35g | Carbs: 160.56g.
Breakfast: Leite (sem Gordura), Café (em Pó Instantâneo), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Salame tipo Italiano, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Mamão, Mamão, Ameixas, Ameixas, Panini Low Carb. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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