Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1589 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 107.07g | Carbs: 163.19g.
Breakfast: Арахис, Яшкино Конфеты Яшкинская Картошка, Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Русская Каша Геркулес. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Останкинский Молочный Комбинат Сливки 10%, Лук, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Hortex Клубника Замороженная, Творог Здоровкино Обезжиренный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красное Яблоко, Апельсин, Epica Йогурт Вишня-Черешня. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_nel's Weight History
|