Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
538 kcal
|
Fat: 14.24g | Prot: 25.42g | Carbs: 81.46g.
Breakfast: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Смузи. Lunch: Рис Отварной, Укроп, Огурец. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Чай, Чай Несладкий, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Помидоры, Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Абрикос. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Fitgof - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ханукаева's Weight History
|