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Gente, eu queria compartilhar algo com vocês: Sempre tive muita dificuldade de perder peso. Digo, qualquer peso. 100g, 200g... meu peso sempre foi constante e eu estava desde 2015 no mesmo peso quando não engordava. E com mta dificuldade, dietas, restrições, conseguia “voltar” ao peso inicial (peso esse que eu já era descontente). ApóS ler um texto no Instagram, decidi aumentar minha calorias. Aumentar meus carboidratos... e adivinha? Meu metabolismo respondeu na primeira semana. De lá para cá eu perdi oq nunca pensei que fosse perder. Por isso eu digo: NÃO Façam dieta restritiva... NÃO faça. Se não acredita, pelo menos tenta por 1 ou 2 semanas. Dietas restritivas te emagrecem inicialmente. Mas faz seu metabolismo PARAR e vc não consegue permanecer emagrecendo... apenas uma dica pra pessoas que já tentaram de tudo!!! Pra quem segue sua dieta direitinho e ver resultados duradouros, podem abstrair. 😊 Bjs
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51.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2018:
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1213 kcal
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Fat: 48.63g | Prot: 88.88g | Carbs: 114.25g.
Breakfast: Regina Queijo Minas Padrão Light, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce. Lunch: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Abobrinha Cozida, Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Banana Prata, Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Norfrutas Açaí Especial, Atlhetica Best Whey Strawberry Milkshake. Snacks/Other: Ovo, Pamonha, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Leite Desnatado, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Banana Prata. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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