|
kdg suka heran sm org yg nanya "dietnya pake apa" trs djwb "dietnya cm defisit kalori aj kok, jd sehari diitung brp kalori yg masuk" mostly pst jwb "elaaahh ribet amat idup ngitung kalori" dan cm bs ngmg, klo modal jempol aj ribet, gmn yg laen ya 😓
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
962 kcal
|
Fat: 36.63g | Prot: 111.92g | Carbs: 41.71g.
Breakfast: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Telur Goreng, Sohun, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Kerupuk Beras, Jamur Portabella (Panggang), Putih Telur Matang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Ayam, Udang Goreng. more...
|
|
 Comments
sayang hp nya dong kak.. sumpel aja pakai hasilnya..
dia iri karena kakak bs berjuang sedangkan dia cm bs komentar
17 Feb 18 by member: windhapalembang
|
17 Feb 18 by member: Aank29
|
17 Feb 18 by member: obite
|
iya bener, pada langsung ngoceh gitu y. padahal cuma goyangan jempol 😄 whatever lah, buktinya ada hasil kan
17 Feb 18 by member: vita yupi
|
kak aku kan baru pertama kali pake aplikasi ini
cara ngitung makanan yg kita makan gmna caranya yah
terus kebutuhan kalori akukan 1700an gitu
berat aku 67 kg
kalo aku mau nurunin bb
kira2 aku cut brp bnyak kalorinya?
terus aku gak suka makan pagi
biasanya aku makan jam stgh 12 siang
itu bagus gak sih?
sama aku kurang minum air
suka mual kalo udah mulai bnyak mnum
17 Feb 18 by member: nanachasna22
|
@resyarachmasy : amiiinn..sama2 berjuang mba..targetku jg masih jauhhh..semangaattt
@windhipalembang : hahahha iya kak..emg kdg mesti tutup kuping dengerin nyinyiran org ya..😂
@aank29 + obite : makasiihh 😁
@vitayupi : iyes..didengerin ajalah nyinyirannya..😂😂
@nanachasna22: asal dibawah 1700 perharinya pasti trun kok..kalo ak sih ambil lgsg cut 500..tp yg bagus itu cutnya dikit2..bertahap gt..utk ngehindari plateau jg..sama, ak jg jrg sarapan kok..cara nyiasatinnya biasanya ak maksi lbh byk..sama2 belajar mba..smga mmbntu 😃
18 Feb 18 by member: fatiaald
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatiaald's Weight History
|