|
ketika masuk fatloss memang lebih cepet 😩 kasih kering dulu 😎
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
2312 kcal
|
Fat: 104.86g | Prot: 215.44g | Carbs: 118.22g.
Breakfast: Manggis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Manggis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ronnie Coleman King Whey. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Manggis. Snacks/Other: Madu, Saus Lada atau Pedas, Rebo Kuaci. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Keren bgt bisa turun lngsung bb nya
15 Feb 18 by member: bilqisagnia
|
semuanya ada proses nya .step by step 😊
15 Feb 18 by member: M.Robbi
|
yg penting eatclean dan dijaga macronutrients nya 👍
15 Feb 18 by member: M.Robbi
|
15 Feb 18 by member: bilqisagnia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|