|
bisa gk ya nurunin bb dengan olahraga cuma senam 3x seminggu?
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
1047 kcal
|
Fat: 34.06g | Prot: 84.83g | Carbs: 124.83g.
Breakfast: Kem Chicks Sayur Toge, Brokoli, Wortel, Ikan Patin, Telur, Pisang. Snacks/Other: Santan, Pepaya. more...
|
|
 Comments
hai ka, dapat dilakukan selama menjaga pola makan juga sambil d barengi dengan senamnya
17 Feb 18 by member: Win1501
|
bisa aja.
nurunin bb bahkan "tanpa" olahraga bisa asal jaga makan.
yaitu makan lebih sedikit daripada kebutuhan kalori harian.
misal akg 2000 makam hanya 1500.
nah itu sudah bisa turun bb
17 Feb 18 by member: Adimuis
|
Bisa. Tapi tubuh jadi bergelambir pas udah turun bb nya.
17 Feb 18 by member: anggrainilia
|
@win1501 oke kak
@adimuis oo gtu ya kak
@anggrainilia kenapa bergelambir kak?
17 Feb 18 by member: Eca95810
|
bisa banget ka, coba cek aja di bmr kalkulator abis itu kurangin 500 kalori.
17 Feb 18 by member: Araalif
|
Bs kok tp dibarengi sm latihan beban or skiping bis workout,q dh nyoba 3 hr ni bis cardio lgsg angkt bban perut q berkurang1/2 cm shari
17 Feb 18 by member: rikarasyid
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eca95810's Weight History
|