M.Robbi's Journal, 18 Feb 18

M.Robbi's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Mode on fatloss,seharian dengan menu ini sudah terpenuhi semua makronutrient .
tidak lupa dengan kopi hitam nya biar pembakaran makin sempurna haha

View Diet Calendar, 18 February 2018:

2362 kcal

Fat: 100.41g | Prot: 144.65g | Carbs: 229.93g. Breakfast: Kopi (Bubuk Instan), Jambu Biji, Lengkeng. Lunch: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Durian, Roma Sari Gandum, Rebo Kuaci. more...

16 Supporters Support

Comments

suka kuaci juga bang...btw itu kuaci d abiskn 1 bungkus??? wiih mantaaaaap..aq mkn kuaaci plg abis g sampe seper4 nya..

17 Feb 18 by member: dhea789

unchhhh aa

17 Feb 18 by member: mikha.putri18

@dheaa .iya itu kuaci cuman buat ngeboster kalori sajah karena lagi neken karbo 😁 @mikha mikhaa ayo mana kuaci nya 😅

17 Feb 18 by member: M.Robbi

udh dr aemalem A😂😂

17 Feb 18 by member: mikha.putri18

harus kopi hitam ya? klo kopi plus susu low fat, tanpa gula ngefek gk sii?

18 Feb 18 by member: kembangnanas

@kembang .kalo bisa kopi hitam ajah ,caffein ngebantu ngebakar kalori juga .kalo di campur susu kurang tau dehh soalnya setau saya susu juga penetral 😁

18 Feb 18 by member: M.Robbi

bang minum kopinya tiap hari?

18 Feb 18 by member: Rani alviantii

@rani yaps di saat masuk coffe break ajah .

18 Feb 18 by member: M.Robbi

rebo kuaci kok gede bgt kalorinya

18 Feb 18 by member: ikaan

@ikan .yaps besar tapi rendah karbo jadi buat ngebost kalori harian ajah 💪

18 Feb 18 by member: M.Robbi

Dan tinggi protein jga ,

18 Feb 18 by member: M.Robbi

@ikan: mkn na jgn 1 bungkus besar..aq cm mkn dkt2 aja.enaaaak bgt kuaci rebo..mkn seperlu na bsk mkn lg

18 Feb 18 by member: dhea789


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

M.Robbi's Weight History

View Complete History

M.Robbi's Journal, 18 Feb 18

Submit a Comment

M.Robbi's Weight History