|
berat bdn msh sgini ajah ga turun2 hadeh... pdhl dulu gampang sbulan hampir bsa mangkas 5 kilo..
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1041 kcal
|
Fat: 30.12g | Prot: 63.67g | Carbs: 135.31g.
Lunch: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Dinner: Telur Balado, Usus Ayam, Tempe. Snacks/Other: Frestea Freshtea Beraroma Melati, Duku, Jambu Biji, Sawo. more...
|
|
 Comments
18 Feb 18 by member: Elysa Yamin
|
BB semakin mendekati ideal semakin susah turunnya... tp jgn berpatokan sm BB aja, lingkar badan juga perlu diperhatikan... bisa jd BB stagnan tp lingkar badan nyusut.
19 Feb 18 by member: ENDAH83
|
Stagnan itu apa mba.
Tp aku msh gendut bgt tinggi BDN cuma 150 an bantet😄😄😄😄
Sdgkn idealnya BB 50 Terus gmna ya say biar trn lagi bbku.
Minta pencerahan dong..
19 Feb 18 by member: nursati
|
19 Feb 18 by member: nicolasct
|
tinggi aku juga 150 mba
pernah 50 kg. percayalah waktu itu masih keliatan gendut 😅
mungkin klau ga buncit sma pantat kenceng mah jadi seksieh sekali yak
tapi buncitnya itu loh mba. demen banget nempel diperut 😂
19 Feb 18 by member: deana malini
|
Aku idealnya 50 jadi msh hrus ngilangin 12 kg lagi.
Tp susah.
19 Feb 18 by member: nursati
|
bb 50 kg, yg satu isinya lemak, satunya isi otot pasti keliatannya beda
19 Feb 18 by member: Griscenda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|